- 别名：
- 杏子, 杏核仁, 杏人
- 热量
- 562.00
- 大卡/100克
-
- 23.90
- 克
碳水化合物
-
- 45.40
- 克
脂肪
-
- 22.50
- 克
蛋白质
-
- 8.00
- 克
纤维素
-
- 26.00
- 毫克
维生素C
-
- 18.53
- 毫克
维生素E
-
- 0.08
- 毫克
硫胺素
-
- 0.56
- 毫克
核黄素
-
- 178.00
- 毫克
镁
-
- 97.00
- 毫克
钙
-
- 2.20
- 毫克
铁
-
- 4.30
- 毫克
锌
-
- 106.00
- 毫克
钾
-
- 27.00
- 毫克
磷
-
- 8.30
- 毫克
钠
-
- 15.65
- 微克
硒
- 评价
- 杏仁中供能营养素占比超过90%，其中一半是脂肪，但其多为不饱和脂肪酸，且其含纤维达到8%，减肥时可少量进食。
