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食物热量
卷心菜
蔬菜
别名:
洋白菜, 莲花菜, 包菜, 结球甘蓝, 结球甘蓝, 高丽菜, 圆白菜, 包心菜
热量
22.00
大卡/100克
4.60
克
碳水化合物
0.20
克
脂肪
1.50
克
蛋白质
1.00
克
纤维素
12.00
微克
维生素A
40.00
毫克
维生素C
0.50
毫克
维生素E
70.00
微克
胡萝卜素
0.03
毫克
硫胺素
0.03
毫克
核黄素
0.40
毫克
烟酸
12.00
毫克
镁
49.00
毫克
钙
0.60
毫克
铁
0.25
毫克
锌
124.00
毫克
钾
26.00
毫克
磷
27.20
毫克
钠
0.96
微克
硒
评价
水分含量很高的蔬菜,热量很低,维生素含量与橙子相当,减肥时可较多食用。
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