孕妇可以吃鱼油吗

孕妇适量补充鱼油是可以的。鱼油富含Omega3脂肪酸，对孕妇和胎儿的大脑发育有益。Omega3中的DHA对胎儿视力和神经系统发育尤为重要，而EPA有助于减少炎症和预防妊娠期高血压。然而，过量摄入鱼油可能存在风险，如出血风险增加和汞等重金属污染。因此，孕妇在补充鱼油时应遵循医生建议，选择纯净、无污染的产品，并注意摄入量。

孕妇在选择鱼油时，应优先考虑产品的质量与安全性。建议在医生指导下，根据个人健康状况和营养需求，合理摄入鱼油。同时，孕妇还应保持均衡饮食，多摄入富含Omega3的食物，如深海鱼类、坚果等。如有任何不适，应及时就医，遵医嘱调整饮食和补充剂。