老年人吃鱼油有什么好处和坏处

老年人适量补充鱼油可能对健康有益，但过量或不适宜的补充也可能带来不利影响。鱼油富含欧米伽3脂肪酸，包括EPA和DHA，这些成分对心血管健康、大脑功能和视力保护等方面具有积极作用。研究表明，它们可能有助于降低心血管疾病风险、改善认知功能和减缓黄斑变性进展。然而，鱼油并非适合所有老年人，过量摄入可能导致出血风险增加，尤其是对于正在服用抗凝血药物的老年人。此外，鱼油可能与某些药物相互作用，影响药效。

对于老年人而言，日常饮食中适量摄入鱼油是有益的，但应在医生指导下进行，避免自行盲目补充。定期体检，监测身体状况，根据个人健康状况调整鱼油摄入量。若有任何不适，应及时就医，遵循医嘱用药。