深海鱼油的作用及功能

深海鱼油中含有的Omega3脂肪酸对人体健康具有积极作用。

Omega3脂肪酸主要包括EPA和DHA，它们对心血管健康尤为重要。EPA有助于降低血液中的甘油三酯水平，减少血栓形成的风险，而DHA则是大脑和视网膜细胞的重要组成部分，对儿童大脑发育和视力保护具有重要作用。此外，Omega3脂肪酸还具有抗炎作用，可以减轻某些炎症性疾病的症状。

在日常生活中，建议通过均衡饮食来补充Omega3脂肪酸，如每周食用两次深海鱼类。若需额外补充，应在医生指导下进行，避免过量摄入。对于心血管疾病患者或有特殊健康需求的人群，应在医生的建议下合理使用深海鱼油。