鱼油是直接吞服还是先咬破

鱼油胶囊建议直接吞服，而不是先咬破。这样做可以避免鱼油中的油质直接接触口腔和食道，减少不适感和可能的反胃反应。

鱼油胶囊的设计是为了保护内部的油质不被胃酸破坏，同时也减少鱼腥味对口腔的刺激。直接吞服可以确保胶囊在到达小肠后才释放油质，这样更有利于营养成分的吸收。如果咬破胶囊，不仅会影响吸收效率，还可能因为鱼油的气味和口感导致不适。

在日常服用鱼油时，应遵循医嘱，不要自行改变服用方式。如果对鱼油的味道或服用方式有疑虑，应及时咨询医生，以获得个性化的指导和建议。