香辣虾是一道汁浓、麻辣味浓,肉质紧韧爽脆的汉族名菜,属于渝派川菜。通常由虾、土豆、香芹、花生米等主料制作而成。在四川烹饪期刊中记录了两种重庆香辣虾的做法。虾营养极为丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质和鱼一样松软,易消化,不失为老年人食用的营养佳品,对健康极有裨益;对身体虚弱以及病后需要调养的人也是极好的食物。镁对心脏活动具有重要的调节擢用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。
1香辣虾做法
首先,将虾洗干净,背上剪开,去掉泥肠。准备好土豆和黄瓜切成条,把辣椒切成小段,生姜切成片,装盘备用。热锅里倒入多一点的油加热,把土豆和黄瓜炸成微黄,捞出。把虾倒入热油中,炸两次,炸到变色。再把油倒掉,剩一些底油,加入姜片和辣椒翻炒一下。再把炸好的虾放进去,加糖和料酒,开大火翻炒三分钟。最后把土豆和黄瓜倒进去,加入酱油,再炒两分钟就好了。
2香辣回锅鱼
把鱼先洗干净,去鳃去鳞,把内脏和鱼膜全部摘掉,切成块。把生姜切成丝,大蒜切成末,辣椒切成小段,准备好葱花,装盘备用。把鱼放进容器中,加入葱和料酒,腌制十分钟去腥味。之后将每一块鱼肉都均匀沾满淀粉,热锅加入食用油,油要多一点,然后把鱼肉放进去炸。炸好后捞起放进炒锅内,加入姜丝、蒜末、辣椒,中小火翻炒。另外用碗加入水,淀粉和酱油,倒入锅内,煮到汤汁变浓即可。
3香辣鱿鱼的做法
先将鱿鱼去内脏,然后去皮洗干净,切成条。然后放到烧开的水中烫一下,再过滤一遍。把生姜切成片,大蒜切成片,干辣椒切成小段,青椒切段,准备好葱花,装盘备用。热锅,倒入油烧到微热,依次放入干辣椒、姜片,蒜片翻炒到辣椒变色为止。再加入鱿鱼,大火爆炒到鱿鱼表面变白,而且油亮。然后加入青椒、葱花和酱油,小火翻炒,最后加入盐和鸡精进行调味,起锅装盘。