叶黄素孕妇可以吃吗

叶黄素作为一种营养素，孕妇是可以适量补充的。叶黄素对眼睛健康具有积极作用，有助于保护视网膜免受光线损害，同时对孕妇和胎儿的视力发育也有一定的益处。

叶黄素广泛存在于绿色蔬菜和某些水果中，如菠菜、甘蓝、花椰菜、玉米等。孕妇可以通过日常饮食来补充叶黄素，但需注意不要过量摄入。过量摄入叶黄素可能会导致皮肤黄染等不良反应。因此，孕妇在补充叶黄素时，应遵循适量原则，避免过量。

对于孕妇来说，日常饮食应均衡，多吃富含叶黄素的食物。如果需要额外补充叶黄素，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药。如有任何不适，应及时就医。