宫保鸡丁,是一道闻名中外的汉族传统名菜。鲁菜、川菜、贵州菜中都有收录,原料、做法有差别。该菜式的起源与鲁菜中的酱爆鸡丁,和贵州菜的胡辣子鸡丁有关,后被清朝山东巡抚、四川总督丁宝桢改良发扬,形成了一道新菜式——宫保鸡丁,并流传至今,此道菜也被归纳为北京宫廷菜 。之后宫保鸡丁也流传到国外。
1宫保鸡丁盖浇饭
第一步,准备材料:鸡胸肉 (适量) 、青笋 (适量)、 胡萝卜 (适量)、大蒜 (适量)、 葱 (适量)、 干辣椒 (适量)。第二步,把鸡胸肉切成丁,并加料酒、淀粉、胡椒粉腌制二十分钟。第三步,把大蒜切成片,干辣椒和葱白切成段。第四步,把青笋、胡萝卜切成丁。第五步,加点盐把青笋腌制几分钟,以便把多余的水分挤出来。第六步,把油下锅烧烫,然后把干辣椒、大蒜、葱白下锅翻炒出香味。第七步,把胡萝卜、糖、醋、老抽一起下锅炒匀,最后把青笋倒入锅中,再勾芡粉,加盐和味精,翻炒至熟即可。
2宫保鸡丁的正宗做法
第一步,准备材料:鸡脯肉400克、黄瓜100克、熟花生100克、葱、料酒、生抽、 花椒、醋、糖、盐、水淀粉。第二步,先腌制鸡丁:把生抽、盐、料酒、鸡丁、水淀粉一起倒入大碗中拌匀。第二步,帮黄瓜、葱、干辣椒切成小段。第三步,调汁:把酱油、料酒、盐、白砂糖倒入一个小碗中,拌匀调成汁。第四步,放油入锅并烧热,让后加花椒、干辣椒炒出香味后加葱。第五步,放入鸡丁、调好的汁,鸡丁上色后再放入黄瓜、花生米,加点水淀粉炒熟。
3宫保鸡丁调料
做宫保鸡丁,调酱汁是非常重要的一步,如果酱汁调的不好,宫保鸡丁就出不了味。具体方法:把一勺酱油、一勺料酒、一勺盐、三勺白砂糖、三勺醋、两勺番茄沙司(如果不喜欢,可以不加)倒入一个小碗中,拌匀调成汁即可。宫保鸡丁富含铁、蛋白质、维生素、磷、钙、碳水化合物等,可以强壮筋骨、滋补气血和五脏,还能健脾开胃。
4宫保鸡丁的由来
宫保是清朝的一个官名,全称是太子太保。有鲁菜酱爆鸡丁的影子,也有贵州菜中的辣子鸡丁的影子。由于清朝洋务运动时期担任四川总督的丁宝桢特别喜欢吃,并加以改良之后,形成了今天宫保鸡丁的雏形。后来丁宝桢过世之后,被追赠太子太保的头衔,这道菜也因此被称为宫保鸡丁。现在,宫保鸡丁不仅在中国家喻户晓,在国外也非常知名,很多餐馆都可以吃到这道名菜。
5宫保鸡丁是什么菜系
由于宫保鸡丁的起源比较杂,所以它并不是单纯的属于某个菜系,而是一个混血儿。起源于鲁菜中的酱爆鸡丁和贵州菜中的辣子鸡丁。由于清朝洋务运动时期的四川总督丁宝桢特别喜欢吃,并加以改良之后,形成了今天宫保鸡丁的前身。而且由于在北京流传比较广泛,因此你既可以说它是北京菜,也可以说它是川菜,或者贵州菜。由于宫保鸡丁的口味比较清淡,所以没有什么地域限制,全国各地,包括老外都爱吃。