胆固醇高是怎么回事

胆固醇高与饮食习惯、生活方式和遗传因素有关。当体内胆固醇合成过多或排泄不足时，血液中的胆固醇水平就会升高。

胆固醇分为高密度脂蛋白胆固醇（HDLC）和低密度脂蛋白胆固醇（LDLC）。HDLC被认为是“好”胆固醇，有助于清除血管壁上的LDLC，而LDLC则被称为“坏”胆固醇，过多时会增加心血管疾病的风险。高胆固醇可能由摄入过多饱和脂肪和反式脂肪、缺乏运动、肥胖、吸烟和遗传因素引起。此外，一些疾病如糖尿病和甲状腺功能减退也可能导致胆固醇水平升高。

针对胆固醇高的情况，日常建议包括改善饮食习惯，增加膳食纤维摄入，减少高脂肪食品；增加有氧运动，如快走、游泳等；戒烟限酒。一旦发现胆固醇水平异常，应及时就医，在医生指导下进行生活方式调整和必要的治疗，不可自行盲目用药。