施蒂亚麻籽油

施蒂亚麻籽油以其丰富的营养成分和保健功效而受到关注。这种油富含α-亚麻酸，一种Omega-3脂肪酸，对心脏健康特别有益，能够降低血压和减少动脉硬化的风险。此外，它还有助于改善肠道健康，促进肠道蠕动，对缓解便秘有积极作用。亚麻籽油中的抗氧化物质可以增强身体的抗氧化能力，保护脑神经系统，减缓衰老，预防疾病的发生。然而，亚麻籽油并不适合所有人群，如对亚麻籽过敏的人、早孕期孕妇、低血压患者以及患有脂肪性肝病或肠炎的人，在食用前应先咨询医生意见。正确的食用方法是低温烹饪或用于凉拌菜，以保留其营养成分。