肝是人体很重要的器官，如果不健康会导致身体许多器官受到影响。所以我们要密切注意它的健康，平常应注意适当休息、不要过度操劳;注意适度掌握身体动静结合、劳逸结合;不要随意让肝脏经常熬夜;要保持良好的饮食习惯，保持心情舒畅、乐观、豁达的精神状态。
1养肝护肝方法
养成一些良好的生活习惯就可以起到养肝护肝的作用，首先在平常的时候可以多喝一些水，可以补充热体的体液，这样就可以很好的促进人体的血液循环还有新陈代谢，还有助于清洗肠胃排除有害的物质。同时还可以吃一些中药来进行治疗，例如六味地黄丸还有枸杞等中药材都是可以的。日常生活中要保持心情开朗，如果经常心情不好或者是发怒的话也是会伤害到肝。
2护肝的食物
护肝是可以通过吃一些护肝粥来进行食用，长期的进行食用就可以调理出一个健康的肝脏。猪肝绿豆粥做法比较简单，只需要准备好猪肺还有大米与绿豆就可以了，然后放在一起来煮，最后加入自己喜欢的调味料，可以起到补肝养血的作用，同时还可以清热明目，对于女性来说还可以美容护肤使自己的肤色变得更加的好，最时候一些身体比较虚落的人来进行食用。
3解酒护肝保健品
解酒护肝保健品也可以利用平常最常见的食物来使用，香蕉是可以起到解酒的作用，而且还可以清热解酒，同时如果出现酒精中毒的情况的话，就可以立即吃一些香蕉，可以补肝。梨也是具有很好的解酒的作用，而且因为梨比较温和所以如果在喝酒以后食用是可以起到解酒护肝的作用的。白萝卜是大家都非常的喜欢吃，其实它也是具有一定的解酒的作用，经常吃还可以护肝。
4肝的作用
肝脏是人体的一个非常重要的器官，是可以起到新陈代谢的功能，而且还可以起到氧化还有分泌蛋白质合成的作用，肝脏也是可以产生有利于食物消化的胆汁，所以一定肝脏出现了问题的话，就可能会导致人体的其他机能也会一同出现问题。肝脏是可以帮助人体来进行排毒的，如果肝脏出问题，那么人体内的毒素就很难能够排除出去，日常的熬夜酗酒都是会对肝脏造成影响。
5肝区疼痛怎么办
肝脏区疼痛并不一定是肝脏出现问题，可能是因为周围的神经收到压迫或者是胸部出现的问题。肝脏区疼痛如果不是特别严重的话最好不要食用止痛药，最好是通过日常的休息还有保持健康的营养饮食来起到调理的作用。平常的工作时候也不要过于的劳累，如果过于劳累或者是生气的话都会导致肝脏区疼痛更加的疼痛，在日常生活中也是要多注意休息，不熬夜不酗酒。