护肝的食物有哪些

养肝的首选的食物为谷类,如糯米,黑米,高梁,黍米；其次为红枣,桂圆,核桃,栗子；还有肉鱼类,如牛肉,猪肚,鲫鱼等也对肝有保健作用。应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，多吃高纤维类的食物，应以低脂饮食为宜，并且要以植物性脂肪为主。

1什么东西解酒护肝

想要达到解酒护肝的效果，我们可以喝一些纯牛奶或者是酸奶。奶制品中含有比较优质的蛋白质，可以帮助胃部分泌胃液。可以喝一些蜂蜜水啊，特别是喝酒后出现的疼痛，并且达到解酒的效果，使人尽快地入睡，帮助护肝排出肝内的毒素。喝酒之后也可以吃一些葡萄或者喝一些西红柿汁，都可以解酒，保护肝脏不受到酒精的伤害。也可以吃一些香蕉，对于保护肝脏也起到特别大的辅助作用。

2护肝茶有哪些

护肝茶可以喝一些蒲公英，首先将蒲公英洗干净，在开水中煮20分钟左右，然后只留下水，直接饮用蒲公英茶，会有护肝的好处。也可以饮用蜂蜜柠檬茶，柠檬茶中含的酸味，可以使肝脏形成胆汁，排出党内存在的毒素，利于保护肝脏首要的选择。也可以喝一些枸杞茶，菊花茶，乌龙茶，三七粉茶，都是有利于排除肝毒的，对于肝脏，起到保护的效果。

3吃什么养肝护肝排毒

保护肝脏可以吃一些三七粉，或者用三七粉泡水喝，都是不错的。柠檬是护肝的佳品，并且有利于身体的排毒，可以吃新鲜的柠檬，也可以使用柠檬泡水。也可以进一些芥菜，空心菜，芹菜，精彩，包菜，黑木耳，蘑菇，黑豆，海藻，蜂蜜，火龙果，橙子，猕猴桃。黄豆都会帮助肝脏排毒，可以促使肝脏分泌一些胆汁，对于肝脏的部位，起到保护的作用。

4如何护肝养肝

想要养肝护肝，就要从饮食做起，在饮食中多吃对肝脏好的食物，特别是有利于肝脏排毒的食.。比如萝卜，黑木耳，黑豆，核桃，坚果，包菜，蘑菇等。水果可以多吃一些柠檬，橙子，桔子，香蕉，柿子，榴莲，火龙果等。都是可以帮助我们缓解肝脏疾病，并且预防肝疾病的发生。一定要减少喝酒，或者是醉酒的情况，可以喝一些百合水，保护肝脏不凸显肝硬化疾病。

5护肝明目茶

想要保护肝脏，可以喝一些绿茶，消炎效果比较明显。对于一些慢性的疾病，都可以起到一定的辅助治疗作用，也可以预防，一些肝病的发生。可以用枸杞，菊花，乌龙茶，绿茶，在一起泡制，可以帮助排毒，并且还有明目的好处，使肝脏的毒素，通过尿液，汗液，排除身体之外。也可以使用菊花茶，直接当菊花在开水中泡即可，还可以适量地加上一些方面，都是明目护肝的。