桑葚的功效与作用

桑椹为桑科落叶乔木植物桑树的果穗，又名桑果，有黑、白两种，鲜食以紫黑色为补益上品。它含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物素等成分，具有多种功效，被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”常吃桑椹能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。

1桑葚茶

桑葚茶是一种养生茶，桑葚具有药用价值，对于身体健康有很多的好处。做法也相对比较简单，需要的材料:桑葚果粒，热水或者是冷的开水一杯。具体做法:在杯子中放入适量的桑葚果粒，天气比较寒冷的时候，可以用热水冲泡，如果气候热的话，可以用凉开水冲泡，也可以加入冰块，搅拌均匀，也可以适当的加入一些蜂蜜，一杯口感美味的桑葚茶就好了。

2桑葚减肥

桑葚是可以减肥，具体的减肥方法:用50个桑葚加入2000ml的水，放进锅里面煮沸腾后，继续煮20分钟，然后再把桑葚倒入鱼缸中，和事先准备好洗澡水搅拌均匀，就可以开始泡澡了。用这个洗澡水泡澡半个小时以上，后面再把桑葚捞出来，在加入一些热水升高水温，在在加入玫瑰花瓣继续泡半个小时，这个不仅仅是可以去除身体多余的脂肪，而且还可以美白肌肤，起到瘦身，养生的效果。

3桑葚染发

桑葚是可以让头发变黑，是能够染黑，其他的颜色是不行了。染黑的效果特别的明显，可以有效的缓解脱发，帮助睡眠，排毒，增加个人的记忆力等等多方面的作用，平常也是需要注意饮食健康，最好是搭配一些糯米煮粥食用，这样可以保持头发的乌黑，而且还可以提高身体的免疫力，预防疾病的发生，最重要的是降低化学产品染剂对于身体的损伤。

4孕妇可以吃桑葚吗

孕妇是可以吃桑葚，适当的吃一些可以补充营养，因为其中含有营养价值特别的丰富，而且是苹果的5倍炖，特别是含有大量的维生素，活性蛋白等等，这些对于孕妇来说是非常有利，而且还具有健胃，帮助消化的作用，因为桑葚中的苹果酸，脂肪酸，是可以促进肠胃的蠕动，有助于食物的吸收和消化，对于食欲不振的孕妇来说，特别是刚刚怀孕不想吃东西的孕妇来说是佳果。

5桑葚果酒

桑葚果酒的药用价值相当的丰富，是可以给身体补充多种的营养物质，而且还可以提高身体免疫力，有助于预防疾病的发生。桑葚果酒需要的材料:桑葚果500克，白酒1000毫升，冰糖。具体做法:把桑葚果加点盐下去浸泡十多分钟，然后清洗干净，多清洗几遍，晾干水分，在把干净的玻璃瓶用酒消毒下，再把桑葚果倒入瓶子里面，放入一些白糖，在倒入白酒，然后搅拌均匀，密封起来放在阴凉的地方保存，两个月后就可以饮用了。