桑葚一天不宜超过15个，好吃切莫贪多

❖目录

• 1心血管疾病患者可适量多吃
• 2桑葚性凉体寒者少吃
• 3经期不可吃未成熟桑葚

1心血管疾病患者可适量多吃

有心血管疾病的人不要错过这个季节，可以多吃桑葚，因为其中的脂肪酸，可防止血管硬化，鞣酸、苹果酸等营养物质也有益血管健康。

2桑葚性凉体寒者少吃

桑葚营养丰富，可以防止血管硬化，促进肠胃蠕动，但桑葚性寒，体寒者要少吃，同时不宜与苦瓜、番茄、百合等凉性食物一同吃。

3经期不可吃未成熟桑葚

女性月经期间也应少吃;没有完全成熟的桑葚，对肠胃刺激较大，吃多了容易引起腹泻、过敏等。