我们经常吃的饼干，并不是百利而无一害
因为工作的原因，所以我们没有足够的时间允许自己做一顿丰盛的饭菜，那么在这种前提下呢，饼干开始走进我们的生活，甚至于现在对一些人来说，饼干已经是生活中不可或缺的食物，因为在早上的时候，就可以在家吃一些饼干或者水果，然后去上班，我身边有些朋友呢，还会买一些饼干放在自己办公桌的抽屉里，这样，当工作一段时间饿了之后，就可以随时拿出来吃，确实，饼干给我们的生活带来了很多的便利，为我们节省了很多时间，但是你有没有想过这样一个问题，这种食物真的是对我们来说，百利而无一害的吗？今天小编呢，接下来主要说的是饼干会给我们的身体带来哪些危害，希望大家看完了这些，能在心里对饼干有一个正确的定位。
首先，饼干给我们带来的第一个危害就是能使我们发胖。现实生活中，有很多这样的人，通过吃东西的数量，来判断自己今天摄入的热量多或者少，小编今天就要纠正一下这种想法，因为有些食物含的热量很高，有些含有的却很少，或许你吃一口热量很高的食物，就相当于吃很多热量很低的食物，所以我们完全不能通过数量来衡量自己摄入热量的多少，就比如说那些平常说要减肥的人，在吃饭的时候，不吃主食，就吃一些饼干，那你有没有考虑过，饼干含有的热量真的要比我们吃的主食少吗？其实很有可能在你不经意间，你吃的饼干已经相当于你吃一碗米饭了，而且普通的饼干中含有的热量是很高的，如果你每天都有吃饼干的习惯，那么你会发现，你即使吃的主食不多，也很容易发胖。
饼干带给我们的另外一些危害就是:容易得胃病，导致便秘。当空腹吃饼干的时候，饼干其实对我们的胃是有很大的刺激性的，如果时间长了，将会让我们得胃病，所以，如果你有空腹吃饼干，想让饼干代替主食的习惯，就要及时的改正了，不然得了胃病之后，难受的还是自己不是吗？另外，我们知道饼干里面含有的水分是很少的，用我们的话说就是很干，通常我们吃饼干的时候旁边都要放一杯水，同时，又因为饼干中含有的一些成分，会导致我们出现便秘这样的情况。
很多时候，我们认为对我们来说很方便的食物，其实。无形中对我们的身体也会带来一种危害，正确的看待以及适量的食用才是正确的做法。