升级版上臂式电子血压计|预适应训练仪

上臂式电子血压计使用方法

1. 准备活动：
2. 测量前应放松身体5到10分钟，选择一个安静的环境。
3. 将袖带绑缚在上臂，使袖带下缘距肘窝约2cm处，手心向上放置，橡胶管拉直后与手心平行。

4. 将袖带拉紧，并用尼龙粘扣固定，袖带与上臂间以插入1-2个手指为松紧适度。

5. 测量过程：

6. 调整坐姿，使手掌心向上，并保持手心、胸口、血压计在同一水平上。
7. 按下开始键，机器将自动加压充气，并逐渐呈现出血压数值的变化。

8. 在测量过程中保持安静，放松身体，不要说话及移动身体。

9. 读取数值：

10. 等待测量结束后，血压计屏幕上将显示出此次测量的三个数值，分别为收缩压、舒张压和心率。
11. 记录数值并与之前测量数值进行比较。
12. 按下停止键关闭仪器。若忘记关机，电子血压计一般会在60秒之后自动关机。

预适应训练仪保健品使用方法

1. 辅酶Q10：
2. 辅酶Q10属于小分子有机物，主要存在于动物和植物细胞中，人体中能少量合成，也可以从食物中获取。
3. 上了年纪后辅酶Q10含量减少，尤其是患有慢性疾病时可降低该物质含量。
4. 辅酶Q10作为处方药，主要用于治疗心脏病，包括冠心病、心肌炎和心力衰竭等。
5. 长期服用他汀药物易造成肌肉疼痛和无力，补充辅酶Q10能减轻其症状，同时也能降低心力衰竭患者死亡率。

6. 作为处方药，并不是保健品辅酶Q10，服用保健品辅酶Q10必须咨询专业医生。

7. 保护心脏建议：

8. 保持心态平和，避免情绪过于激动，注意休息，避免过度劳累，避免熬夜。
9. 把血脂、血糖、血压控制的范围之内。
10. 注意饮食，以低盐低脂低热量的食物为主，多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品以及腌制食品，而且要少食多餐，每顿饭尽量要保持八分饱。
11. 每天坚持体育锻炼，增强自身抵抗力和免疫力，控制好体重，避免向心性的肥胖。
12. 在专业医生指导下服用营养物质和药物。