小分子胶原蛋白肽

小分子胶原蛋白肽保健品的食用方法如下：

1. 服用时间：
2. 空腹服用：适合快速补充营养，如运动后，但部分人可能会感到胃部不适。
3. 餐后服用：避免空腹服用的不适感，适合胃肠较为敏感的人群。

4. 睡前服用：可能有助于睡眠质量，但过多可能会影响消化系统。

5. 服用剂量：

6. 保健量：早晚空腹各一包。
7. 亚健康人群：早、中、晚各服一包。
8. 糖尿病人群：每天早晚共四包，配合降糖药和胰岛素。
9. 癌症人群：每天早、中、晚共八包，如果化放疗的患者每天8-10包。
10. 牛皮癣：每天早、中、晚四包，配合药膏。

11. 术后人群：需要大量补充营养，建议在医生指导下服用。

12. 溶解方法：

13. 使用60°C左右的温水（或凉开水）溶解，无需搅拌，自动100%溶解。

14. 待温度适中后饮用，喝完后可再喝一两杯温开水。

15. 注意事项：

16. 服用后1小时内避免喝豆浆、牛奶、茶和酒，以免影响效果。
17. 十岁以下小孩用量减半。

18. 肽溶解水后，最好在1个小时内饮用完。

19. 其他用途：

20. 肽水做面膜：500CC矿泉水加入1包溶解后，倒出一部分放入压缩面膜浸泡，用于敷脸。
21. 肽粉可以用于调节鼻炎，或直接喷在头发上。

请根据个人体质和健康状况，在专业营养师的指导下选择合适的服用时间和方式。如果服用过程中出现任何不适，应立即停止使用，并咨询医生。