红枣酸奶由红枣和奶一起做成,有很高的营养价值,红枣有健脾益气,养血安神、润肺止咳,调和诸药的作用,对高血压、动脉粥样硬化,冠心病等症有较好的疗效,还具有防癌抗癌,延年益寿之功效。酸奶的营养价值颇高,比鲜奶更易于消化吸收。红枣酸奶可以减肥吗?如果人们想要通过吃红枣和酸奶的食品,来达到减肥的效果,可能并不会特别理想。
1红枣酸奶
红枣酸奶的营养丰富,除了能够改善肠道益生菌,促进消化和预防便秘以外,还有很好的调养身体、补气血的作用。如果家中有酸奶机可以自制红枣酸奶。准备红枣、菌粉、和牛奶。把菌粉倒进容器里,再放少量牛奶,进行搅拌。再把剩余的牛奶完全加入。最后倒入到酸奶器中。开机进行发酵。发酵完成后,这时已经是滑嫩的酸奶了,此时把红枣切小丁加到里面,就做成了。
2红酒酸奶减肥法
红酒酸奶除了味道甜美以外,它还有很好的养生功效,可以治疗便秘和消化不良,同时有着很好的美容功效,另外对预防皮肤老化和高血压等有着很好的效果,经常喝红酒酸奶有很好的减肥作用。方法是每天在早饭前吃一杯红酒酸奶,一般在一周内会达到改善肠道的作用,在临睡前吃上一杯红酒酸奶也有很好的促进睡眠的作用,再配合运动和其它的饮食调节,对减肥的作用是不错的。
3酸奶加红糖能减肥吗
酸奶加红糖有很好的减肥作用,这是因一杯酸奶和2克红糖,在饭前或饭后吃,每天三次,一方面能够调养肠道环境,同时有利于脂肪代谢,还有红糖有利尿的效果,酸奶有排毒作用,二者的合作对身体没有副作用,因此有很好的减肥功效。也有利于减肥期间营养的补充,避免出现因节食出现的负面影响。三餐除了太过油腻的,都可以正常吃。