每天喝点咖啡。为什么呢？因为咖啡中所含的咖啡因能促进心血管系统功能，改善全身的血液循环，进而促进体内的脂肪燃烧。所以，每天可以稍微在中午吃完饭之后的 一小时内喝一点咖啡哦。这样既不怕晚上睡不着，也不怕变胖啦。喝几杯浓浓的绿茶。绿茶中不仅含有咖啡因，还含有茶多酚。这两种成分不仅可以加快脂肪的代谢，更有抗衰老的神奇功效。
1怎样减肥不反弹
想要减肥不反弹首先要注意的就是自己日常生活中饮食的调控，饮食首先要注意不能够吃太多油腻的东西，应该尽量选择清淡的为主低盐的为好，同时减肥要注意进行运动不能够光靠节食，这样的减肥很容易反弹，每天都要给自己安排一定量的运动，并且自己在进行运动的时候要注意动作标准到位，不要马虎了事这样的效果不好，很容易引起体重的反弹，其次不要服用一些减肥保健品，这些保健品很容易引起反弹。
2喝什么茶减肥
起到减肥功效的茶非常的多，比如说我们常见的荷叶茶、柠檬茶、苦瓜茶等之类的，都是能够起到很好的减肥瘦身效果的，这些茶类中都含有丰富的粗纤维，能够促进肠胃的消化或者都是含有生物碱，能够促进身体内脂肪的分解，帮助快速地排出身体内的脂肪，当然我们不仅仅要靠喝茶减肥平时生活中也需要自己多加的锻炼，只有饮食与锻炼相结合才能够达到真正的减肥。
3喝茶叶茶能减肥吗
喝茶叶茶是能够起到减肥作用的，茶叶中是含有茶碱的，对于脂肪的氧化能够起到很好的加速效果，并且能够加大能量的消耗，同时对于自身的食欲也有一定的降低效果，在一定程度上是能够起到减肥的效果的，但是喝茶也达到减肥只是一种辅助的手段，单纯的靠喝茶也能喝出减肥效果并不是很明显，还是需要配合日常生活中的饮食以及科学的锻炼才能够达到完美的瘦身。
4减肥喝什么茶最好
减肥喝茶的话可以选择很多种，比如说柠檬茶或者是荷叶茶，当然茶叶茶也是可以喝的，当然喝茶起到减肥瘦身只是一种辅助的工具与手段，要想要达到真正的减肥瘦身永不反弹效果的话，不仅要靠饮食节食，也不单单靠喝茶就能够减肥，还需要通过日常生活中的一些科学的锻炼，在平时每天的锻炼之后辅助一些减肥瘦身的茶，会让减肥的效果更加的明显显著，同时也能够补充一些营养元素。