肥胖分为单纯性肥胖和因病引起的肥胖，单纯性肥胖一般是由于过食导致热量过多摄入，运动量不足造成的肥胖，也有的是因为遗传因素使过剩的能量以脂肪形式积存在体内形成肥胖，而能量消耗则是分静态能量消耗和活动时的能量消耗，静息状态时能量消耗约占总能量的50%～60%。而汗蒸减肥方法则是通过高温使肥胖者体内多余的热量被消耗掉，此种减肥方法最明显的就是皮肤散热，身体表现水分由液态转变为气态，可带走1 000卡路里热量，此种消耗能量的方式没有什么副作用。
1汗蒸减肥
简单的说，汗蒸是可以减肥的。因为汗蒸是透过流汗，使我们的身体的气温升高，使汗液在我们的身体内排出，这样多余的脂肪，也是可以通过汗液排出的。有的做汗蒸几次，减肥塑体的功效就特别的显著。但是在做汗蒸的时候，一定要喝够足够的水，这样才可以身体有更多的汗液排出，也不会缺水，在配上一些沐浴盐，按摩每一个部位，就可以做到汗蒸瘦身的效果。
2天天汗蒸可以减肥吗
想要减肥做汗蒸的话，其实不必每一天都去汗蒸房做汗蒸，一周可以去一次就可以。汗蒸的时间也不要觉得时间久了，减肥的效果就好，其实在汗蒸的时候，毛孔就会打开，长期的在汗蒸房的话，皮肤就比较容易失去弹性。虽然在汗蒸的过程中，汗蒸会消耗我们身体内的很多热量，但是汗蒸后就会觉得饿，这样如果急忙的吃食物，也是没有瘦身的效果的。
3每天汗蒸能减肥吗
瘦身可以做汗蒸，但是完全没有必要天天做。因为天天做的话，会导致我们的身体受不了。虽然到达了减肥的功效，但是我们的皮肤，就会因此受到很大的伤害。在做汗蒸前一定要喝足够的水，这样，才可以把更多的脂肪，通过身体流的汗液排出来。也不会出现脱水的情况。所以减肥不需要天天汗蒸，一个礼拜汗蒸一次是最好的，汗蒸加上按摩，减肥瘦身会更好。
4汗蒸怎么样才能减肥
汗蒸减肥的方法，我们需要在做汗蒸前多喝一些水。让脂肪通过体内更快的排出，而且也出现脱水的症状。我们在汗蒸的时候，很多人，都是躺着休息，其实我们可以用我们平时用的沐浴盐，在我们的身体各个部位，来进行简单的按摩，让让身体更好的吸收，而且盐也可以起到瘦身的功效。汗蒸后是最主要的，可以多喝水，但是在汗蒸后的两个小时，尽量不要吃的太多，不然会反弹。
5汗蒸减肥有效果吗
汗蒸瘦身其实真的很有效，很多人都尝试过。其实汗蒸就是通过热量来消耗我们的脂肪，然后通过身体，将脂肪顺利的排出体外。想要做到汗蒸瘦身的效果，我们一定要做到，在汗蒸的时候，按摩我们的身体，可以用沐浴盐，不仅仅可以让我们的身体觉得很舒服，瘦身塑体也相当的好。做完汗蒸就会觉得特别的饥饿，不要急着吃东西，用水来代替，吃东西后的汗蒸减肥是会反弹的。