气虚则胖,血虚则瘦。人的提醒胖瘦取决于气血,气虚则胖,血虚则瘦;大家或许会发现,一般长寿的老人,体型都是不胖不瘦的,不胖表示他的气不虚,而不瘦正代表了他血不虚;做到气血不虚、人们当然也会健康长寿,那要怎么才能改善气血虚弱的体质呢?
1气虚血虚怎么调理
患者在出现有气虚血虚的病症时,最好是采用中医辩证方法治疗,可以使用西洋参、当归以及薏苡仁等中药方剂进行调理,或者也可以服用十全大补丸、补中益气丸一类中成药物,这样都能够收到较为显著的效果。与此同时,患者在平时可以多吃能够帮助滋补气血的食物,比如富含铁质的桂圆、动物肝脏等,也经常饮用一些红枣茶或者枸杞水。
2血虚吃什么好
如果患上了血虚症状,患者可以通过饮食调理的方式来帮助改善,建议在平时要多使用乌骨鸡、鲫鱼以及排骨等各类肉食炖汤吃,并经常食用铁质含量丰富的红枣、菠菜和阿胶等。除此之外,患者也可以每天熬制黑芝麻糊、山药红豆粥等多种粗粮粥吃,还可以选择用枸杞子、当归一类的中药材泡水饮用,这样都可以滋补气血,改善自身病症。
3血虚是怎么回事
血虚是由于体内阴血亏损所引发的一种病症,可能是长时间饮食不节导致营养不良、贫血的原因,或者是月经过多等失血过多诱发,同时脾胃功能失常及其它全身性疾病也可能会导致出现该种症状。因此患者最好及时去做身体检查,并采用中医辩证的保守疗法进行治疗,还要多补充一些铁质和蛋白质等营养物质,以便能够保证尽快达到治愈的目的。