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乌鸡

简介一种杂食家养鸟,皮肤、肌肉、骨头和大部分内脏也都是乌黑的。营养远远高于普通鸡,吃起来的口感也非常细嫩。具有极高的药用和食疗价值。乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

季节全年

功效与作用

滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻

营养价值(好处)

乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉,胆固醇和脂肪含量却很低。

副作用(坏处)

中丰富的蛋白质会加重肾脏负担,因此有肾病的人应尽量少吃,尤其是尿毒症患者,应该禁食。

能吃吗

能吃。

怎么吃

可做成金针菇乌鸡汤,虫草花乌鸡汤,黑玉米马蹄乌鸡汤食用。

禁忌人群

湿热体质人群应少食用乌鸡。

适宜人群

1、一般人均可食用乌鸡。
2、健康体质平和质,气虚体质应多食用乌鸡补气。

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