杂粮粥
简介以稻米为主要食材熬制的粥,制作简单,营养丰富。还可以加入大麦,小麦,薏米和燕麦等辅料。大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
季节全年
▸功效与作用
调理肠胃、有助发育▸营养价值(好处)
五谷杂粮比起精制的面粉和稻米,其营养价值是更胜一筹的,不少含有保健益寿的营养成分和辅助防癌效能。▸副作用(坏处)
无副作用▸能吃吗
可以吃▸怎么吃
杂粮粥煮食:杂粮粥烹调好以后,可以立即食用,减肥营养。杂粮粥也可以根据需要搭配不同的包点类,糕点类食品食用。