牛骨

别名: 牛骨

方承康 主任医师

南昌大学第一附属医院 中医科

简介

牛骨为牛科动物黄牛或水牛的骨骼,

推荐

价值信息

功效与作用

牛骨功能主治,蠲痹,截疟,敛疮,主关节炎,泻痢,疟疾,疳疮, 烧灰,治吐血,鼻洪,崩中,带下,肠风,泻血,水泻等。

营养价值

1.补钙

牛骨中含有较高的磷酸钙、碳酸钙,能补充钙质。

2.美容

牛骨中丰富的骨胶原,使皮肤更加靓丽有弹性。

副作用

牛骨无副作用,但要注意牛骨与板栗同食,会引起呕吐。

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适宜与禁忌

一般人群均可食用牛骨。患关节炎者食用牛骨能辅助治疗。
久病体虚人群不宜食用牛骨;湿热、阴虚体质者不宜食用,虚热体质、常年多病者应少食牛骨。

关于吃

孕妇能吃吗

牛骨含有丰富钙质,对孕妇及胎儿都有益,怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候,特别需要钙质,因此应常饮用牛骨汤。

上火吗

牛骨汤本身一般不会,但制作牛骨汤的香料一般都热性,如茴香、桂皮、大料、香叶,所以牛骨汤不适多吃。

怎么吃

牛骨用量:牛骨一般用500-600克熬制猪骨汤一锅。

牛骨一般用来熬汤,加入少许牛肉可增加汤的鲜味。

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食材特性

挑选技巧

牛骨一般较大较硬,市售牛骨大半是冷冻品,挑选时注意冷冻时间与鲜度,通常牛骨表面带点象牙黄、骨髓部份呈鲜红色的牛骨较为新鲜。

制作技巧

在熬制升温过程中,尽量将血沫慢慢去掉,才可减少牛骨的异味。

在熬牛骨汤的过程中,加几滴醋,能使微量的钙溶在汤里。

注意不要在熬制牛骨的过程中放盐,这样会影响汤的鲜味。

保存技巧

1、放在保鲜盒内,撒上少许绍酒,盖上盖,放入冰箱的冷藏室,可贮藏2-3天不变质。

2、如果需要长期保存,则需要用保鲜膜包裹好,放冰箱冷冻室内冷冻保存。

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