番石榴
简介番石榴,别名花念、芭乐、鸡屎果、拔子、喇叭番石榴,是桃金娘科、番石榴属常绿小乔木或灌木。香甜可口。成熟的番石榴为浅绿色,果皮脆薄,食用时一般不用削皮,果肉厚,清甜脆爽。其营养丰富,含有丰富的维生素和铁,属于一等一的减肥水果,是市场上能见到的很好的减肥水果,也可以预防高血压,肥胖症,还可以排毒促进消化。
季节夏秋
▸功效与作用
补充能量、保护视力 、滋养皮肤▸营养价值(好处)
番石榴本身富含丰富的营养成分,蛋白质、维他命C、维生素、维他命A、B、C、微量元素钙、磷、铁、钾等矿物元素、膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。▸副作用(坏处)
不能与热气、辛辣的东西同吃,不能与荔枝,木瓜、芒果等性热的水果同吃。▸能吃吗
可以,番石榴富含多种营养素,能够促进食欲和少年儿童的生长发育。▸怎么吃
番石榴可以生吃,把番石榴洗净即可,无须削皮。番石榴能加工成果汁、果酱、果脯食用。