中医怎么调理月经

中医调理月经主要通过调和气血、温经散寒、清热利湿等方法来实现。具体方法包括草药煎剂、针灸、按摩和食疗等，旨在恢复和维持女性生殖系统的平衡。

中医调理月经的关键在于辨证施治，即根据个体的体质和症状差异来选择适合的调理方案。例如，对于气血虚弱导致的月经不规律，中医可能会推荐使用当归、黄芪等药材来补血益气；对于寒凝血瘀引起的痛经，可能会采用艾叶、桂枝等药材来温经散寒。此外，中医还强调饮食调养和生活方式的调整，建议女性在月经期间避免食用寒凉食物，保持腹部温暖，适当增加温和运动，以促进血液循环。通过这些综合措施，中医旨在帮助女性恢复正常的月经周期，缓解月经不适。