复合维生素B片的正确吃法

复合维生素B片的服用应遵循医嘱，通常建议在餐后服用，以减少胃部不适。

复合维生素B片包含多种维生素B，如B1、B2、B6等，它们在促进新陈代谢、维持神经系统健康等方面发挥作用。由于维生素B是水溶性的，过量摄入会随尿液排出，因此一般不会在体内积累。但是，过量服用仍可能引起不适，如恶心、腹泻等。因此，服用复合维生素B片时，应根据医生的建议，按照推荐的剂量和频率进行。

在日常饮食中，应均衡摄入各类食物，以确保维生素B的充足摄入。如果出现维生素B缺乏症状，应及时就医，并在医生指导下合理补充。不可自行盲目增加剂量，以免引起不良反应。