氨糖里含VC吗

氨糖中通常不含有维生素C。氨糖是一种氨基糖，主要存在于人体关节软骨中，对关节健康有一定的保健作用。而维生素C是一种水溶性维生素，主要作用包括抗氧化、增强免疫力等，与氨糖的作用机制不同。

氨糖和维生素C虽然都是人体所需的营养素，但它们在结构和功能上存在差异。氨糖主要通过促进软骨细胞合成蛋白多糖，从而维持关节软骨的正常结构和功能。而维生素C则主要通过抗氧化作用，减少自由基对关节软骨的损伤。此外，维生素C还能促进胶原蛋白的合成，对关节健康也有一定的积极作用。

在日常生活中，建议通过均衡饮食来补充氨糖和维生素C。如果关节不适，应及时就医，遵医嘱进行合理治疗。在补充氨糖时，应在医生指导下进行，不可盲目自行用药。