蛋白质粉可以增高吗

蛋白质粉并不能直接增高。增高主要与遗传、营养、内分泌等多种因素有关，蛋白质粉作为营养补充品，可以提供身体所需的氨基酸，促进肌肉生长和修复，但对骨骼生长的影响有限。

蛋白质粉的主要作用是补充蛋白质，增强肌肉力量和耐力，提高运动表现。对于生长发育期的青少年，合理摄入蛋白质粉有助于促进肌肉发育，但对身高增长作用不大。此外，过量摄入蛋白质粉可能加重肾脏负担，影响健康。

对于想要增高的人群，建议均衡饮食，保证营养全面，同时加强运动锻炼，促进骨骼生长。如有生长发育问题，应及时就医，遵医嘱用药，不可盲目使用增高产品。