乳清蛋白质粉的功效与作用

乳清蛋白质粉是一种补充蛋白质的营养品，有助于增强肌肉、提高免疫力和促进身体恢复。

乳清蛋白质粉含有必需氨基酸，对于运动员和健身爱好者来说，可以帮助肌肉生长和修复。对于老年人和康复期病人，适量补充蛋白质有助于维持肌肉质量和改善营养状况。此外，乳清蛋白质粉也适用于素食者和那些难以通过日常饮食获取足够蛋白质的人群。

在日常生活中，应根据自身的营养需求和健康状况适量补充乳清蛋白质粉。如果存在特殊疾病或营养吸收问题，应在医生指导下使用。遵医嘱用药，不可自行盲目增加剂量或改变服用方式。