胆固醇高能喝乳清蛋白吗

胆固醇高的人群可以适量摄入乳清蛋白。乳清蛋白是一种高质量的蛋白质来源，含有必需氨基酸，对维持肌肉健康和修复有重要作用。然而，乳清蛋白中也含有一定量的脂肪和胆固醇，因此需要适量摄入。

对于胆固醇高的人群来说，饮食管理是控制胆固醇水平的重要手段。在选择蛋白质来源时，应优先考虑低脂肪、低胆固醇的食物，如去皮鸡肉、鱼类和豆制品。乳清蛋白可以作为蛋白质补充，但应注意控制摄入量，避免过量摄入导致胆固醇水平升高。同时，应增加膳食纤维的摄入，如全谷物、蔬菜和水果，有助于降低胆固醇吸收。

总之，胆固醇高的人群可以适量摄入乳清蛋白，但应控制摄入量，并结合低脂肪、高纤维的饮食，以更好地控制胆固醇水平。如有疑虑，建议在医生指导下调整饮食和蛋白质摄入。