胆固醇高可以喝牛奶吗

通常可以喝牛奶。高胆固醇人群适量饮用牛奶是安全的，牛奶中富含优质蛋白质和钙质，对骨骼健康有益。但需注意牛奶中的饱和脂肪含量，过多摄入可能对胆固醇水平产生不利影响。

牛奶中的饱和脂肪对胆固醇的影响因人而异，适量饮用通常不会显著升高胆固醇水平。高胆固醇人群可选择低脂或脱脂牛奶，以减少饱和脂肪摄入。同时，应均衡饮食，增加膳食纤维摄入，减少高胆固醇食物，如红肉、内脏等。

高胆固醇患者日常饮食应以低脂、高纤维为主，适量饮用牛奶。如有疑问，应及时就医，在医生指导下调整饮食和用药。