有机亚麻籽油

在使用有机亚麻籽油保健品时，需要注意以下几点：

1. 适宜与禁忌：
2. 适宜：高血压、高血脂患者，皮肤干燥、有细纹、皮肤粗糙或皮肤易发炎、长湿疹的人群，以及高强度脑力劳动的上班族食用。

3. 禁忌：腹泻患者不宜食用，因为亚麻籽油具有促进胃肠蠕动的作用，可能使腹泻更加严重。

4. 母婴宜忌：

5. 孕妇可以适量食用，有助于胎儿神经发育。

6. 婴幼儿可以适量食用，促进脑神经和视网膜的发育。

7. 食用量：

8. 成人每天1-2汤匙（约15-30毫升）的亚麻籽油已足够满足日常需求，过多可能导致摄入热量过高。

9. 孕妇、哺乳期妇女、婴儿幼儿等不同人群的摄入量有所不同，具体请参考专业指导。

10. 过敏预警：

11. 对亚麻籽过敏的人群应避免使用，以免引发不适反应。

12. 储存方式：

13. 存放亚麻籽油时，要置于阴凉干燥处，避免阳光直射，确保其新鲜度。

14. 食用方法：

15. 亚麻籽油不宜高温烹饪，适合冷餐使用，如色拉、蔬菜汁或果昔中添加。

16. 避免与高糖食物同食，以免影响血糖水平。

17. 安全注意事项：

18. 孕妇、哺乳妈妈勿用（因相关安全性未知）。
19. 凝血功能障碍、服用抗凝血剂、手术前2周者勿用（因亚麻籽油中的ALA具有抗凝血效果）。

20. 勿与药物或其它保健成分合并使用，可能影响药物代谢。

21. 副作用：

22. 大剂量（30克以上）可能产生副作用包括腹胀、排气、腹泻、软便、过敏反应等。

综上所述，有机亚麻籽油保健品虽然具有多种健康益处，但也需要根据个人健康状况和需求适量使用，并注意上述的注意事项以保证健康和安全。