纳豆红曲

纳豆红曲保健品的食用方法如下：

1. 服用时间：早晚饭后30分钟到1个半小时服用最佳。纳豆激酶的半衰期为8小时，在体内的作用时间则为8-12小时，早晚分次服用，能够使活性成分在体内停留更久，从而更利于人体吸收，效力更佳。

2. 是否可以与鱼油一起使用：鱼油中的EPA能够通过降低TG来发挥降血脂效果，而纳豆红曲中的洛伐他汀和纳豆激酶可降低TC和LDL-C，并起到溶栓的作用。所以，对于混合型高脂血症人群来说，纳豆红曲联合鱼油一起使用，可以多维降脂，全方位保护心脑血管。

3. 日常食用方法：纳豆可以直接与米饭、面条拌着吃，也可以与一些蔬菜，例如黄瓜、胡萝卜、青笋混合在一起，加些芥末、酱油搅拌一起作为下饭小菜。红曲一般会用来制作各种卤制品，也会用它来烧菜，例如粉蒸肉、樱桃肉等。此外，大家也会用它来煲粥，吃法同样多样化。

4. 注意事项：

5. 纳豆红曲不宜与他汀类药物同时使用，因为它们具有类似的代谢途径，叠加使用有过量的风险。
6. 每日应补充不少于2000FU含量的纳豆激酶，才可获取溶解血栓的功效，但补充得越多越好，为了防止增加体内的代谢负担，应严格按照产品推荐的合理用量来补充。

7. 纳豆红曲胶囊不可作为药物治疗疾病，只能起到预防调理的效果。

8. 适宜人群：主要适合血脂偏高的人群服用，例如常吃油腻食物的人群、经常喝酒的人群、长期缺乏运动的人群。

9. 不适宜人群：少年儿童、孕妇、乳母等人群切记不能使用。

10. 推荐产品：可以选择含有纳豆冻干粉以及源自功能性红曲粉的洛伐他汀的产品，如舒百宁纳豆红曲胶囊，每6粒含有纳豆冻干粉1350mg以及植物洛伐他汀6mg，科学复合配方，每天服用2次，每次3粒，可以起到辅助降血脂作用。

请根据个人健康状况和产品说明，合理食用纳豆红曲保健品，并在必要时咨询医生。