膏滋、丸剂

膏滋和丸剂作为保健品的食用方法如下：

膏滋保健品食用方法：

1. 服用方式：
2. 取适量膏滋，放在杯中，用白开水冲入搅匀，使之溶化后服用。
3. 如果膏滋黏稠较难烊化，应该用开水炖烊后再服。
4. 根据病情需要，也可将温热的黄酒冲入服用。
5. 调服：将胶剂如阿胶、鹿角胶等研细末，用适当的汤药或黄酒等，隔水炖热，调好和匀服下。

6. 噙化：将膏滋含在口中，让药慢慢在口中溶化，发挥药效。

7. 服用时间：

8. 病在四肢血脉者宜空腹而在旦，即清晨空腹时服用。
9. 滋腻补益药，宜空腹服，如空腹时服用肠胃有不适感，可以改在半饥半饱时服用。
10. 一般在饭前30～60分钟时服药，病在下焦，欲使药力迅速下达者，宜饭前服。
11. 一般在饭后15～30分钟时服药，病在上焦，欲使药力停留上焦较久者，宜饭后服。

12. 睡前15～30分钟时服用，补心脾、安心神、镇静安眠的药物宜睡前服。

13. 服用剂量：

14. 一般每次服用膏方取常用汤匙1匙为准（约合15～20毫升）。

15. 保存方法：

16. 存放膏滋药的容器以搪瓷、瓷瓶为主，不可用铝锅、铁锅等。
17. 一剂膏方可以服用月余，保存时需要注意防潮防霉变。
18. 需要将膏方放进冰箱内，低温保存，如果没有冰箱要放在气候较冷、朝北通风的地方。
19. 要有专用调羹，每次开盖的时间要短，避免污染。

丸剂保健品食用方法：

1. 服用方式：
2. 直接用温水送服。

3. 根据具体产品说明确定服用次数和每次服用的丸数。

4. 注意事项：

5. 避免同类营养素重复补充，以防过量。
6. 根据个人饮食习惯和营养素摄入状况，合理搭配多种保健品。
7. 在购买和服用保健品前，最好咨询医生或营养师，根据个人健康状况和生活习惯制定个性化的补充方案。

以上是膏滋和丸剂保健品的基本食用方法和注意事项。服用任何保健品前，建议仔细阅读产品说明，并在专业医生或营养师的指导下进行。