冬瓜荷叶茶

冬瓜荷叶茶是一种具有多种健康益处的传统饮品，其食用方法如下：

1. 原料准备：
2. 干荷叶5克
3. 冬瓜糖砖（或新鲜冬瓜）300克
4. 淡竹叶5克
5. 清水600毫升

6. 冰糖适量（可选）

7. 制作方法：

8. 将干荷叶、淡竹叶清洗干净，沥干水分备用。
9. 取一干净的锅，置于火上，导入600毫升的清水，把备好的荷叶、淡竹叶一同放人锅中，以大火煮至沸腾后，再转文火续煮10分钟。
10. 将冬瓜糖砖放入茶锅中，再续煮约5分钟至糖砖完全溶解，并搅拌均匀即可熄火。
11. 滤出茶渣，将茶汤静置放凉后倒入茶杯中，即可饮用。

12. 夏天可以放入冰箱，经过冰镇后的冬瓜荷叶茶汁更加可口。

13. 正确喝法：

14. 一般来说喝冬瓜荷叶茶最好在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，效果也是最好，并且不会影响正常饮食。
15. 冲泡冬瓜荷叶茶，首先将茶包放入杯中，然后加热开水大约150毫升。加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果。

16. 加热水后，浸泡5分钟以上，即可饮用。喝完一遍后，可以重复冲泡饮用。

17. 注意事项：

18. 荷叶茶虽有减肥的效果，但久喝伤胃，所以适量才佳。
19. 孕妇、哺乳期妇女或有特殊健康状况的人，在饮用之前最好咨询医生的意见，以确保安全。

以上是冬瓜荷叶茶的食用方法和注意事项，希望对您有所帮助。