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杂粮粉

【功能主治】： 杂粮粉富含膳食纤维，有助于肠道健康，促进消化。同时，它含有多种维生素和矿物质，比如B族维生素和铁、锌等微量元素，对维持身体正常代谢和免疫功能有积极作用。杂粮粉中的低血糖指数成分有助于稳定血糖水平，适合

【规格】： 规格：6g*20袋/盒

【配料表】： 以下是一些常见的杂粮粉配料： 1. 玉米粉 2. 小米粉 3. 高粱粉 4. 荞麦粉 5. 燕麦粉 6. 黑米粉 7. 红豆粉 8. 绿豆粉 9. 黄豆粉 10. 薏米粉 11. 红薯粉 12. 土豆粉 13. 糙米粉 14. 藜麦粉 15. 鹰嘴豆粉这些杂粮粉可以单独使用，也可以混合搭配，制作出营养丰富的面食和糕点。

杂粮粉食用方法

杂粮粉保健品的食用方法主要有两种：沸水法和微波法。以下是具体的食用步骤：

沸水法：
取适量杂粮粉（约2匙左右）放入杯中。
倒入3倍的开水（100℃）。
不要搅拌，泡一、两分钟。
用勺子将粉和水搅匀，然后可以加入白糖或蜂蜜、炼乳、盐等调味。
微波法：
取适量杂粮粉（约2匙左右）放入碗中。
倒入3倍的凉水。
轻轻搅拌到粉与水完全溶合，无粉团粉块。
放入微波炉中高火加热1分钟，取出后加入白糖或蜂蜜、炼乳、盐等调味。

温馨提示： - 选择大一点的杯或碗，这样在搅拌时会更得心应手。 - 微波时间长短要根据水的份量来决定，水多时间要延长。

此外，杂粮粉可以根据个人口味和需求搭配不同的食材，如鸡蛋、奶粉、蜂蜜等。杂粮粉适合作为早餐食用，也可以在两餐之间作为加餐食用，如上午10~11点、下午4~5点之间，以及晚上睡前2小时。这样可以不影响正餐食欲的同时，抵消一些饥饿感。如果要控制血糖，喝杂粮糊时不要放糖和蜂蜜，而且要搭配其他富含蛋白质的食物及蔬菜。