氨基酸
【功能主治】: 氨基酸是构成蛋白质的基本单元,对人体健康至关重要。它们参与细胞的构建和修复,对肌肉生长和维持至关重要。某些氨基酸,如色氨酸,还能转化为神经递质,影响情绪和睡眠。此外,氨基酸有助于免疫系统的正常运作,增
【规格】: 规格:1.8gx60片/瓶
【配 料 表】: 以下是一些常见的氨基酸配料: 1. 亮氨酸 2. 异亮氨酸 3. 缬氨酸 4. 赖氨酸 5. 苏氨酸 6. 色氨酸 7. 苯丙氨酸 8. 甲硫氨酸 9. 组氨酸 10. 精氨酸 11. 丙氨酸 12. 丝氨酸 13. 酪氨酸 14. 胱氨酸 15. 甘氨酸 16. 脯氨酸 17. 谷氨酸 18. 天冬氨酸 19. 鸟氨酸 20. 牛磺酸 这些氨基酸可以作为食品添加剂或营养补充剂的成分。
温馨提示:外观包装仅供参考;请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用。
氨基酸 食用方法
氨基酸保健品的食用方法如下:
- 运动前:运动前半小时到一个小时服用氨基酸有助于提高肌肉合成,增加肌肉量,增强肌肉力量和耐力。
- 运动后:运动后半小时服用氨基酸可以补充能量,减缓肌肉疲劳,防止肌肉损伤,促进肌肉恢复和生长。
- 饭前:饭前半小时到一个小时服用氨基酸有助于减少食欲,降低胃排空时间,控制饮食量。
- 饭后:饭后半小时服用氨基酸可以补充氨基酸这种营养物质,提高身体免疫力。
- 睡前:睡前半小时服用氨基酸可以促进睡眠,提高睡眠质量,促进肌肉的生长和修复。
- 服用剂量:对于BCAA支链氨基酸,建议每次服用5g,每天1—2次。EAA必需氨基酸每次可服用15克,每天可以服用1-2次。
- 服用时间:氨基酸服用的时间比较灵活,在锻炼之前、期间和之后服用都是有好处的。
服用氨基酸保健品时,需要根据个人健康状况和医生的建议适量使用,避免过量摄入。如果身体出现不适,建议及时就医。
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