褪黑素
【功能主治】: 褪黑素是一种内源性激素,主要由松果体分泌,对调节人体生物钟和睡眠周期起着重要作用。它在夜间分泌量增加,有助于促进睡眠。随着年龄的增长,褪黑素的分泌可能会减少,这可能是老年人睡眠问题的一个因素。补充褪黑
【规格】: 规格:500mg*100粒
【配 料 表】: 褪黑素配料表:褪黑素、维生素B6、食用玉米淀粉、马铃薯淀粉、木薯淀粉、食用小麦淀粉、食用甘薯淀粉、碳酸钙、枸橼酸、微晶纤维素、硬脂酸镁、预胶化淀粉、二氧化硅、乳糖、羟丙纤维素、糊精、蜂蜡、大豆油、明胶、甘油、二氧化钛、聚乙二醇400、纯化水、饮用水、山梨糖醇和山梨糖醇液、粉末大豆磷脂、玉米油、麦芽糊精、D-甘露糖醇、硬脂酸、交联羧甲基纤维素钠、滑石粉、羧甲基纤维素钠、白砂糖、聚氧乙烯山梨醇酐单油酸酯、聚维酮K30、甘油三乙酯、羧甲基淀粉钠、磷酸氢钙、低聚果糖、羟丙基甲基纤维素、食用香精、色素。
褪黑素 食用方法
褪黑素保健品的正确食用方法如下:
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服用时间:褪黑素通常建议在睡前30分钟到1小时内服用,以帮助缩短入睡时间并改善睡眠质量。
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服用剂量:服用剂量应根据个人情况和产品说明书进行,一般推荐的剂量是0.5至5毫克。应从低剂量开始,并根据效果适当调整。
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服用方式:褪黑素应用温水送服,避免使用茶、咖啡等刺激性饮料,以免影响其效果。
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服用周期:褪黑素不建议长期连续服用,一般建议连续使用不超过3个月,以避免产生依赖性和耐药性。
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注意事项:
- 孕妇、哺乳期妇女、18岁以下少年儿童应慎用褪黑素。
- 避免与其他药物相互作用,如抗凝血药、抗血小板药物等。
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长期服用褪黑素可能对肝肾功能造成一定影响,因此建议定期监测肝肾功能。
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避免事项:服用褪黑素后至少4小时内避免开车,不要将其与其他药物混合使用,服用褪黑素时避免饮酒和含咖啡因饮料。
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副作用:虽然褪黑素副作用通常不严重,但可能包括恶心、头痛、头晕等,如果出现这些症状,应停止服用并咨询医生。
请务必遵循产品说明和医生的建议来服用褪黑素保健品,并注意以上提到的细节以确保安全有效。
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