玉灵膏

玉灵膏的食用方法如下：

1. 日常服用：一年四季均可服用，建议每日两次，早起空腹和睡前2小时食用。第一周每次5克（约龙眼大小体积），一周后可增至每次10克。

2. 食用方式：使用干燥的勺子挖取玉灵膏，可以温开水冲泡或直接含服。

3. 保存和食用期限：购买的玉灵膏需在45天之内食用完，以保证新鲜和效果。

4. 上火处理：玉灵膏蒸足40小时平和不上火，如果出现上火情况，可以加菊花、红枣、枸杞等冲泡，或者停药几日，待身体恢复后再继续食用。

5. 适用人群：男女老少均可食用，但孕妇和14岁以下儿童禁止食用。

6. 注意事项：如果在服用过程中出现不良情况应及时就医。

7. 食疗效果：玉灵膏是食疗产品补气血，建议第一阶段吃3到6个月调理滋补，后期可以根据自身情况选择吃。

请根据个人体质和健康状况，在专业医师指导下合理食用玉灵膏。