气滞血瘀体质宜少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行；不宜吃冷饮，避免影响气血运行。
1肝郁气滞血瘀黄褐斑
出现肝郁气滞血瘀黄褐斑可以选择通过食疗的方法来去除，比如在平时的时候可以喝一些橘叶柠檬糖水。橘叶柠檬糖水的制作方法也非常的简单，首先需要准备一些橘叶和柠檬，然后放在锅中煮几分钟，再加入一些白糖或者红糖就可以了。如果脸上黄褐斑比较严重的话，可以选择使用一些中药软膏来擦脸，一般情况下大约四五个疗程就可以彻底治疗了。
2气滞血瘀怎么调理
出现气滞血瘀的话，在平时的时候一定要多注意饮食的调理，没事的时候以时尚可以选择多吃一些具有活血功能的食物，比如可以选择多吃一些白萝卜或者黑木耳等其他的食物。如果出现气滞血瘀体质的话，在平时的时候也可以选择服用一些药物来进行调理，但是建议你最好采用传统中药来进行治疗与调理。平时的时候患者还需要多注意加强身体锻炼。
3气滞血瘀型月经不调
女性朋友如果出现气滞血瘀引起月经不调的话，在平时的日常生活中一定要注意个人私处的清洁卫生，这样能够有效的抑杀不可病。同时在这阶段还需要多注意加强身体锻炼，能够有效地提高自身的抵抗力。平时的时候患者饮食上应该选择多吃一些清淡的食物，不要吃一些生冷寒凉的食物，比如可以选择多吃一些核桃或者羊肉等其他具有滋补性的食物。
4气滞血瘀吃什么中成药
出现气滞血瘀的患者在平时的时候往往会出现胸闷气短，或者四肢无力的情况，女性患者还有可能会出现内分泌紊乱，引起月经出现失调。一般情况下出现气滞血瘀的话可以选择服用一些中成药来进行调理，如果患者不知道需要哪些药来进行治疗，可以选择去中医药店根据医生的指导选择用一些药物。患者在用药期间一定要注意个人的清洁卫生，同时还需要保持心情舒畅等。