五谷杂粮含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素、粗纤维等,具有提高人体免疫力、增强人体活力、延缓衰老、减肥护发、排毒润肤、美容养颜等特殊养生功效,因此,五谷杂粮符合现代人的健康饮食追求。五谷豆浆将谷类与豆类混合,可实现彼此营养上的互补,因而更能促进优质蛋白的吸收。适用于普通人群,对降低血脂、血糖、血压大有裨益。对患胃肠疾病者,每天饮用也不会损伤胃肠道黏膜。
1五谷杂粮豆浆的配料和制作方法
想要让豆浆做的更好喝,我们可以在打豆浆的时候,里面加上一些小米,黑芝麻,黑豆,大枣。大枣的核一定要去除,当然黑芝麻炒一下味道会更香。这样的豆浆可以美容,补血,还有效的改善少白头的情况。让跟更多的人远离少白头。也可以用黑豆,大米,小米,黄豆,花生豆来做豆浆喝,一般在用豆子打豆浆,最好是用温水泡一会,这样的味道就比较温和。
2五谷杂粮是哪五谷
无辜就是指黍、麦、稻 。豆,稷。麦就是指的是大麦与小麦。黍就是北方的玉米喝高粱,豆就是黄豆,黑豆,绿豆,红豆等等所有的豆类。稻就是指南方的水稻喝大米。稷就是北方的喝的小米。在日常的时候,多吃一些五谷杂粮,对于我们的身体是比较好的,可以帮助身体补充多种的营养物质,也可以有效的改善身体的状况,更主要的就是让身体更强壮。
3五谷豆浆的好处
五谷豆浆都是比较细的,经过碾碎的五谷,更加的有助于身体消化。而且呢五谷豆浆还可以改善血脂,血压,帮助人体预防动脉硬化的情况。一年四季都是比较适合使用的。在比较有滋阴,消暑,驱寒,暖胃。还可以让肌肤变的更好。五谷对于女性来说,一般还可以用来丰胸,但是主要的就是一定要合理的搭配五谷,才会让作用更加的显著与美好。