刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。
1感冒刮痧
脑瓜上一定要先区分自己得的是风热感冒还是风寒型感冒，如果是风热型的感冒可以选择按摩自己的大椎，背部督脉，足三里。如果是风寒型的感冒就可以选择刮痧风府或风池，同时可以加一些生姜糖水，能够非常好的祛风解表，在临床上的一定要先分清楚到底是哪一种类型的感冒，否则的话很容易就会出现病情加重的情况，病毒性的感冒可能还需要吃一些药。
2刮痧瘦胳膊
首先我们要将准备好的精油均有的涂抹在整个胳膊上，然后由上往下的开始按摩，将手臂的肌肉慢慢的按软，让精油充分的被皮肤所吸收，这样对瘦手臂有非常好的帮助，然后就可以开始刮痧，要顺着经络开始刮，我们的手臂分有六条经络，每一条50次到100次左右，尤其是靠近手腕的那一段，要多刮一些，可以非常好地缓解身体的便秘或者宿便的症状。
3胸部可以刮痧吗
胸部也是可以刮痧的，但是在哺乳期或者是有急性乳腺炎的女性是不可以的，刮痧主要是起到一个通经活血的作用，但是大多数的乳腺病都是因为痰湿或者肝郁，所以也没有必要去选择刮痧，刮痧的疼痛是一般人难以忍受的，而且刮痧的部位也是在胸部上面，很容易出现其他的病变情况。如果要选择使用刮痧的话，可以准备一些甜的杏仁油或者是葡萄籽油，通过刮痧板轻轻的按摩。
4手臂刮痧减肥法
黄沙越来越受到很多女孩子的欢迎，而且比起一些方法来说，刮痧更能省力又能省钱，而且能够非常好的自己我们的胆经和胃经，能够促进身体的循环排出水肿，从而起到减肥的作用。手臂刮痧主要是选择在一些太阳晒不到的地方，也就是手臂最容易下垂的位置，从手肘开始往自己腋窝的方向刮，这个位置的皮肤非常的柔嫩，只要轻轻地刮就能达到一个很好的效果。
5刮痧刮出疙瘩
刮痧刮出的是痧毒，这是一种能够形成非常多疾病同时又能加快人体衰老的一种物质。这是一种有害的物质，健康人士很少关注黑色的痧毒，平时的时候经常刮痧对身体比较有好处，可以排出身体中非常多的毒物。这种情况也是非常正常的不需要特别的担心，过一段时间之后慢慢的就会消退，记得下次刮痧的时候不要太用力，稍微出来一点就可以了。