刮痧，是通过外力，使得人体血液循环更加顺畅，增加汗腺分泌，有利益排除身体毒素，减轻身体负担。 通过对人体皮肤的刮动，可以舒缓人体某些部位的长期劳累造成的酸痛，缓解人体疲劳，有益身心。 中医讲，刮痧可以起长期刮痧，不加节制会造成皮外组织损伤，不但无助于缓解疲劳，还会加重身体负担，另外金钱上的花销也是很痛的哦。到调整人体经脉流转、顺气活血的作用，可以畅通五脏，提高人体免疫力。
1背部刮痧的好处和坏处
背部刮痧的好处主要有调节阴阳，活血化瘀，缓解肌肉人带出现损伤，清热消肿，能够有效将身体内的邪热排出来。同时它还能够帮助扩张身体的毛细血管，促进汗液的排出，全身血液循环加速，对于治疗高血压，腰酸背痛，等风湿疾病都有很好的疗效。刮痧的主要目的是将身体内的毒素排出，但是会存在着患处，皮肤上面会有红色的斑点，会影响美观，但问题并不大。
2刮痧的好处
首先刮痧能够帮助人体的肌肉更快速的收缩和伸张，避免人体组织受到损伤，所以能够起到活血去瘀的功效，在进行背部刮痧疗法的时候，能够帮助人体缓解处于亚健康状态，预防疾病，感冒发热等多种问题，属于保健养生方式。其次还能够疏通经络，消除肌肉的紧张感，能够放松身体，减缓生活或者工作上的压力，有效排出毒素，避免出现血管神经受损现象。
3背部刮痧的好处
背部刮痧能够有效预防感冒或者中暑等多种疾病，从根本上增强人的抵抗力，属于中医很好的治疗疾病的方法，刮痧的部位通常是在背部和颈部，背部刮痧能够有效地缓解后脊椎受损问题。如果多做背部刮痧的话，能够增强人体的免疫细胞，预防中风的可能，有效起到延年益寿的效果。刮痧对于治疗风湿疾病特别有效，能够将身体内寒气排出，注入热气在体内，预防出现关节疼痛问题。
4刮痧可以减肥吗
刮痧可能会具有减肥效果，因为在做刮痧的时候，身体会感觉到很热，温度升高进行的人体排汗，身体内的脂肪也在燃烧，体重也会明显减轻。刮痧主要的作用是养颜排毒，舒筋活络，同时将身体内多余的脂肪排出体外。减肥刮痧的话，应该要控制好力度，同时也要注意皮肤的保护，其实如果想要减肥，可以选择运动的方式，这样最健康，对身体没有副作用，还能增强抵抗力。
5面部刮痧能祛斑吗
面部刮痧并不能够起到很好的祛斑效果，刮痧主要能够帮助人体排出毒素，所以应该多注意血液循环，促进人体的代谢，效果才会很好。一般阳光中的紫外线，会引起脸上长有斑点，所以出门之前应该做好防晒工作，现在有很多的祛斑产品，能够达到很好的效果。面部刮痧一定要注意皮肤护理，因为脸部的皮肤比较嫩，很容易受伤，所以应该改善肤质，多补充维生素食品。