花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，还能起到减肥的功效。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”。据研究，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效果。
1晚上吃煮花生会胖吗
晚上吃适量的煮花生不会发胖的。煮熟的花生里面所含有的脂肪的含量减少了很多，进入肠胃之后不会产生过多的脂肪物质，尤其是适量的吃煮熟的花生还能有养胃的效果。胃口好了对事物的消化吸收能力也会相应的加强的。平时晚上可以少吃油腻食物多吃一些煮熟的花生，不但不会发胖还会有一定的减肥的效果。注意晚上睡觉之前不要一次性的吃太多。
2减肥能吃花生吗
减肥的人最好不要吃太多花生。花生是含有脂肪含量比较高的干果类食物，里面含有多种营养物质，但是吃多了也是会增加体内的脂肪的含量，对食物的排出造成一定的压力。所以减肥的人群是不可以吃花生的，避免造成更多肥肉出现。适当的吃一些经过开水煮过的花生米的话，脂肪含量会减少很多，最好是在饭前吃一些花生，这样不会产生太多脂肪。
3吃生花生米会胖吗
长期吃生花生米会发胖的。花生米里面的营养物质种类虽然很多，但是里面的脂肪含量也是最高的。如果长期食用的话，是会导致身体内部脂肪含量上升，甚至是引起一些高血压疾病的出现。直接会出现一些发胖的情况。有高血压高血脂病情的人是不可以吃花生的。花生吃多了还会引起一些不好消化的情况，里面含有的油脂分子比较大，不好分解。
4喝花生牛奶会胖吗
喝花生牛奶不会发胖的。花生里面的营养物质比较多，尤其是含有多种氨基酸成分，补充身体的需要是首选的食物。花生也是含有脂肪含量比较多的食物，但是如果是做成花生牛奶的话，都是经过提纯了，里面的营养物质的含量都是不超标的，经过严格的筛选和检查的。所以长期的喝花生牛牛奶不但不会发胖，还会补充大脑，增强身体的抵抗力。
5生花生吃多了会怎么样
花生吃多了会引起不好消化，出现为难受的情况。花生虽然营养物质比较多，但是也是不容易消化的，适量的吃花生会有养胃的功效。但是花生如果吃多了的话，会给肠胃造成一定的负担，引起不好消化甚至是肠胃难受的病。花生里面的脂肪含量很多，如果长期的吃很多花生，会导致体内的脂肪含量相对上升，引起高血压疾病的出现，造成血稠的病情。