吃花生有什么好处

花生中的维生素K有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。

1红枣花生汤的功效

花生红枣汤对养胃和补脾有很好的作用，还能够养血。对于怀孕期的女性，可以多食用一些有帮助女性催乳的效果，还能够调理女后产生血气不足的情况。如果经常头晕眼花的话，食欲也不振可以多食用一些，但是如果身体的湿热过于重，经常有腹泻的情况，建议不要吃，会加重病情，糖尿病患者也最好不要吃，因为红枣里面的糖分会比较多。

2花生酱怎么吃

花生酱可以配合一些面包或者馒头吃，这样可以增加一些味道，也可以用于一些菜式的烹饪上，例如在吃一些凉拌面的时候，加入一些花生酱味道会更好。有些人还喜欢在吃火锅的时候食用花生酱，也可以做一些凉菜的佐料，例如凉拌黄瓜丝。花生酱热量是很高的，但是并不会导致身体的肥胖，花生酱里面含有多种矿物元素，能够满足身体所需。

3吃蚕蛹有什么好处

蚕蛹具有很高的蛋白质的含量，特别适合一些体弱多病的患者食用，蚕蛹里面还有很珍贵的活性物质，可以帮助人体内的白细胞水平稳定，使人体的免疫功能得到很好的提高，富含的多种氨基酸，能够延缓人体的衰老，而且蚕蛹油也能够降低人体的胆固醇，还很适合一些糖尿病患者食用，如果患有肺结核的话，也建议多食用一些能够改善病情。

4吃黑枣有什么好处

黑枣里面含有的维生素a对眼睛有很好的保护作用，还含有很好的维生素b和矿物质。经常出现贫血，乏力，睡眠质量不好的患者可以多食用一些红枣进行改善。患上肺炎也能够食用一些黑枣，作为辅助性的治疗。黑枣里面的维生素c和钙质含量也很高，很适合体弱多病的人用来补身体。但是如果胃酸过多的话，建议不要吃，会导致肠胃的不适感。

5吃黄豆有什么好处

黄豆里面富含的蛋白质含量基本上超过了牛肉、羊肉的，还有一些鸡蛋类的食物。黄豆里面含有的大豆卵磷酸，可以帮助补充大脑所需，有助于预防老年痴呆症，对于机体的器官有很好的促进和改善作用。帮助一些血压和血脂的降低。经常出现伤风感冒的话，也可以多食用一些，有预防感冒的效果。可以帮助人体疲劳的缓解，肝脏的解毒。