吃香蕉是可以减肥的 大家都知道香蕉里含有许许多多的膳食纤维，膳食纤维可以增强肠道的蠕动力。吃香蕉会发胖吗?这个问题绝对属于无稽之谈，因为它不但不会发胖，还有一定的减肥功效。因为膳食纤维可以通便，排除毒素。?当然不会。而且，要是你把香蕉当正餐吃，用蜂蜜搭配，其热量连正餐的一半都不到，所以根本不会发胖。相反，还能减肥。 吃香蕉的坏处 了解了吃香蕉会发胖吗以后，我们再来了解一下吃香蕉的坏处。其实吃香蕉的坏处也是有的，凡事不利必有弊，吃香蕉也不例外。
1苹果香蕉减肥法
苹果里面的果胶成分可以吸收掉肠道里面多余的水分，可以达到很好的促进肠道蠕动，从而达到减肥的功效。香蕉减肥也是早就被证实的事实，但是香蕉含有的热量比较高，建议少吃。苹果减肥法很简单，局势每天只吃苹果，记住要连皮吃比较好，而且吃多了也不怕胖。香蕉减肥法，在周末两天支持蔬菜还有香蕉，但是香蕉属于凉性不要多吃。
2米醋泡香蕉可以减肥吗
香蕉泡醋是可以减肥的，而且这个方法不仅可以减肥还可以为身体提供很多的营养成分，副作用很小，非常有利于与身体健康的减肥方法。在米醋里面泡上香蕉每天喝一点，不仅可以达到减肥的效果而且对皮肤也是很好的，制作方法也是非常简单。只要准备好一个可以罐子，加入红糖然后加入米醋，之后再加入香蕉密封24小时之后就可以食用了，但是要适量食用。
3香蕉减肥法有用吗
香蕉减肥是有效果的哦，而且这也是很多人验证的事实。香蕉里面含有丰富的膳食纤维，可以帮助人体促进肠道的蠕动达到排便的顺畅，排除体内的毒素和肠道里面的水分从而达到减肥的效果。而且香蕉含有的能量比较高只要吃一点就可以维持一段时间的机体能量的消耗，因此建议香蕉减肥要适量，因为它的热量是比较高的，建议香蕉减肥的时候搭配温水增加饱腹感比较有效果。
4香蕉减肥法1周20斤
香蕉减肥一周20斤是可以做到的，但是要根据减肥食谱来，下面来介绍一下香蕉快速减肥法。香蕉本身含有丰富的膳食纤维因此对此航道蠕动有很好的功效，然后就是香蕉的报复感很强，只要吃一点的香蕉就可以维持一段时间的热量消耗，减肥过程中我们可以拿香蕉和温水代替早餐，建议香蕉适量，中午的时候少量吃一些蔬菜，一根香蕉还有温水。晚上尽量不要吃东西了，如果实在饿了就多喝水加快代谢排除毒素。