早晨空腹喝300毫升开水，因为经过一晚上的消化吸收，代谢废物积存在体内，早晨排出有利清理肠胃。便秘的人喝水最好是大口大口地喝。蜂蜜甘蔗汁： 蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。酸奶： 每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，可治疗便秘
1孕妇便秘怎么办
当孕妇出现便秘的时候，一般使用食物调节的方法是最可靠的，但是见效是比较慢的。可以用一些香蕉，将香蕉弄成大块，然后在水中煮五分钟左右，然后把香蕉弄碎，加上一些蜂蜜，把香蕉和蜂蜜搅拌均匀后，每天使用，都是可以使便秘得到解决的。或者是喝蜂蜜水等都可以。一定要养成每天清早排便的习惯，才能保证孩子不受到毒素的侵扰。
2便秘吃什么
便秘可以吃一些香蕉，可以直接吃香蕉，或者是把香蕉蒸熟之后，使用一些蜂蜜搅拌均匀即可。也可以用决明子喝蜂蜜在一些喝，将决明子弄碎后，使用一些开水将决明子冲开，然后在放在锅中煮半个小时，温度在45度左右时，就可以当做茶来喝，喝时加上少量的蜂蜜即可，可以润肠，对于习惯性便秘的治疗效果最佳，但是孕妇是不可以使用的。
3便秘的原因
出现便秘的情况是跟肠胃的情况有关系，如果食用的饮食过于干燥或者是不容易消化，便秘的问题就会随之而来。也包括在环境上的一些改变，水土不服，饮食不当，吃的食物过少等，但是在平时心情低落，处于在紧张的状态中，容易忧虑，使肠胃的蠕动发生异常的现象，导致的便秘情况。也可能是跟身体内的疾病相关，特别是肛门疾病，直肠炎等。