豆腐是最常见的豆制品,又称水豆腐。主要的生产过程一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益(有此功能的还有果中钙王--酸角),在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。
1鸡蛋豆腐羹
鸡蛋豆腐羹的主要原料就是将鸡蛋和豆腐混合在一起,口感比较鲜美,而且咸淡适宜。将豆腐洗干净之后做成豆腐泥,然后放入碗里面,加入鸡蛋不断的搅拌,均匀之后可以适当的加入一些蔬菜汁。然后将盛有这些混合食材的碗放入蒸锅里面。蒸煮一段时间,然后淋上香油。最好是用小火慢蒸,这样才能够保证鸡蛋豆腐干的新鲜口感。在蒸之前一定要将食材搅拌均匀。
2番茄酱豆腐
将豆腐切成小块放进开水中过滤一下,然后再将豆腐裹上面粉,放入油锅里面煎炒一下。再将豆腐取出,然后将事先准备好的一些调料包括瘦肉,番茄酱,放入锅里面不断的翻炒。加入一些盐,然后再将豆腐倒入,这些调料里面,不断的翻炒均匀,等香味飘出可以适当的加入一些香菜或者是葱花,就可以出锅。还可以根据个人口味加入一些黑胡椒或者是醋。
3辣豆腐的家常做法
将猪肉切成肉末,然后加入一些料酒蛋清,盐,腌制一段时间,然后将豆腐切成小块,可以准备一些葱花或者是韭菜。将豆腐放入油锅里面,煎炸一下可以适当的放入一些盐,然后再将豆腐取出,将辣椒花椒放入油锅里面煎炒,可以适当的放入一些豆瓣酱,增加口味,然后再将肉末放入油锅里面翻炒,翻炒得差不多就可以将豆腐倒入,然后翻炒均匀。